Faites une pause

Police Locale Jemeppe S/Sambre
Ven 3.02.2017 - 16:34

Maxime PREVOT, Ministre wallon des Travaux publics, et l'Agence wallonne pour la Sécurité routière (AWSR) ont décidé de s'attaquer à cette problématique avec une nouvelle campagne de sensibilisation. Les conséquences de la somnolence sont comparables à une conduite sous influence de l'alcool : diminution de la vigilance, inattention, difficulté de conserver sa trajectoire, temps de réaction et réflexes plus lents et moins précis, etc.

Voici quelques conseils avant de prendre le volant :

Dès les premiers signes de fatigue, même pour les petits trajets, ARRÊTEZ-VOUS ! Une « sieste-éclair » de 15 minutes est LA solution idéale;

Évitez de conduire pendant les périodes les plus à risque : entre 2 h et 5 h et entre 13 h et 15 h;

Ayez une bonne hygiène de sommeil : l'accumulation d'heures de sommeil en retard ou des troubles comme des apnées du sommeil non traitées constituent un risque accru de somnolence. Consultez un médecin en cas de doute;

Si vous prenez certains médicaments, vérifiez s'ils n'ont pas d'effets secondaires sur la conduite;

Évitez les repas trop riches. Les glucides et les lipides favorisent la somnolence entre 1/2 h et 1 h après leur absorption;

Évitez de mettre le chauffage à fond dans la voiture. Aérez le véhicule et réglez la ventilation correctement;

En cas de long trajet, faites une pause toutes les 2h et préparez votre itinéraire à l'avance en repérant les aires de repos. Et dormez suffisamment la veille !

Découvrez le dépliant "Une pause s'impose !" et la campagne sur le site de l'AWSR